Как быстро убрать живот

Конечно никого не радует большой живот, да и не очень большой тоже не радует. В идеале он должен быть плоский и может быть даже с кубиками. Стрессы, гормональные нарушения, переедания, малоподвижный образ жизни, приводят к проблемам с фигурой как у мужчин, так и у женщин. У любого человека может возникнуть проблема, как быстро убрать живот. Особенно, если впереди праздник, поездка на море или просто лето.

Для начала лучше всего сделать чистку кишечника при помощи клизмы. Это позволит убрать шлаки и токсины, которые придают лишний вес и объемы. После этого у вас улучшится самочувствие, цвет лица и появится больше энергии. Ничего ужасного в этой процедуре нет. Две недели через день на 2 литра воды добавляем чайную ложку соли, можно добавлять травки. Если у вас есть всего неделя, то можно проводить процедуры каждый день, чтобы добиться эффекта скорее.

Плюс к этому обязательно благодаря порталу Magda Rzymanek садимся на диету, желательно строгую. Никаких тортиков, булочек, чая с тремя ложками сахара, жареной картошки, пельменей, колбаски и прочей «вкуснятины». Исключаем все вредные продукты: выпечка, соль, сахар, жареное, острое. В идеале недельку посидеть на овощах и фруктах, можно устроить себе разгрузочные дни на кефире, гречке, свежевыжатых соках.

И не забываем про воду. Чистую, без газа. Ни в коем случае не стоит пить фанту, колу, соки из пакетов, соковые напитки и прочую химию. Пользы для организма вообще никакой, а набор компонентов для здоровья получите такой, что лучше не знать. Да и норма сахара будет значительно превышена, даже если вы пьете только колу лайт.

Можно пить травяные чаи, зеленый чай, воду и свежевыжатые соки. Фруктовыми соками чересчур увлекаться тоже не стоит, лучше разбавлять их напополам с водой. Соки очень калорийные, а так вы получите в два раза меньше калорий.

С утра выпиваем стакан воды. Можно теплой с соком лимона и ложкой меда, можно обычную воду комнатной температуры. Так мы пробуждаем организм после сна и вымываем скопившиеся за ночь токсины.

Днем стараемся есть небольшими порциями 5-6 раз, так мы не перегрузим желудок большим объемом пищи. Причем желательно за один раз не есть много разных продуктов. Один продукт переварится быстрее и не будет задерживаться в желудке. Фрукты и овощи обязательно следует есть отдельно от другой пищи, чтобы не было газообразования.

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика